izzamedia: Health

4 Minuman Ini Sehat, Benarkah?

<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge6Hcwy49hr993osiastKSbKReGX82XTeXI7q0RnMu_w8zPbDNa6TNrHEUrPYnoulnClk7KFHChwa9ATtlPDeL5HbJi5OVvY8qDJBy_R3TNSk_ewJ8vwuiBoht_vhUcyqnGU9Q5sIjvUM/s1600/water.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="4 Minuman Ini Sehat, Benarkah?" border="0" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEge6Hcwy49hr993osiastKSbKReGX82XTeXI7q0RnMu_w8zPbDNa6TNrHEUrPYnoulnClk7KFHChwa9ATtlPDeL5HbJi5OVvY8qDJBy_R3TNSk_ewJ8vwuiBoht_vhUcyqnGU9Q5sIjvUM/s640/water.jpg" title="4 Minuman Ini Sehat, Benarkah?" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="font-size: medium; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-size: x-small;"><i>Mereka percaya bahwa air alkali dapat membuat keseimbangan asam-basa yang tepat di dalam tubuh.</i></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Jakarta</b> - Saat ini banyak produsen yang mengeluarkan produk makanan dengan label sehat, yang bisa menyembuhkan berbagai penyakit seperti pencernaan, meningkatkan kesehatan jantung atau menurunkan berat badan. Harga yang mereka tawarkan pun cukup mahal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Benarkah makanan tersebut memang sehat dan bisa menyembuhkan penyakit? Ahli gizi independen mengungkapkan kebenarannya, dilansir dari laman Mirror, Senin (24/10/2016).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3>
1. Minyak kelapa</h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Ada segudang klaim kesehatan untuk minyak kelapa. Mulai dari mengurangi kolesterol, membantu menurunkan berat badan, hingga meningkatkan kekebalan tubuh.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kebenaran: Ahli gizi Dr Carrie Ruxton mengatakan, <i>"Minyak kelapa sekitar 90 persen terdiri atas lemah jenuh. Jumlah tersebut terlalu banyak untuk diet Anda. Ini tidak sehat karena menimbulkan kolesterol buruk, LDL."</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Kolesterol HDL meningkatkan minyak kelapa, tetapi tidak ada bukti kalau bisa mendukung kesehatan jantung.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3>
2. Air vitamin</h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Dalam air tersebut diberi rasa vitamin ditambahkan nutrisi lainnya. <i>"Diet Anda tidak cukup baik? Jika Anda makan dengan baik, tak perlu lagi membeli air mahal yang diperkaya dengan vitamin,"</i> ujarnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>"Jika Anda memilih karena bebas gula, Anda pun tak perlu mengambilnya dari rak makanan bergizi. Tidak suka air putih, buatlah yang menarik seperti menambahkan irisan lemon, dan jeruk nipis ditambah mint,"</i> lanjutnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Carrie menambahkan, <i>"Menyadari beberapa minuman ini bisa menghitung gula rendahnya per 100 ml, tapi sebotolnya berukuran 500 ml."</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3>
3. Susu almon</h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Susu ini disebut-sebut sebagai minuman alternatif sehat pengganti susu sapi. <i>"Jika Anda mencari rasa yang berbeda untuk smoothie bukan masalah. Tapi tidak cocok untuk mencari protein atau kalsium seperti dalam susu perah, maupun nutrisi lainnya,"</i> ujar Carrie.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3>
4. Yogurt beku</h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Mengonsumsi yogurt beku menghilangkan rasa bersalah, karena alternatif rendah lemak. <i>"Lihatlah tingkat gulanya. Plain yogurt memiliki sekitar satu sendok teh gula alami (5 g per 100 g), dan ada rasa buah lainnya. Tetapi jika Anda melihat 15-20 g per 100 g, Anda tahu itu sudah banyak ditambahkan,"</i> terang Carrie.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>"Manis yogurt beku mungkin memiliki lebih banyak protein daripada es krim, tetapi tidak cukup untuk membuat perbedaan. Jika Anda suka es krim sebaiknya nikmati dalam sendok kecil daripada makan setengah bak yogurt beku manis,"</i> lanjutnya. (Liputan6.com)</div>

4 Minuman Ini Sehat, Benarkah?

Mereka percaya bahwa air alkali dapat membuat keseimbangan asam-basa yang tepat di dalam tubuh. Jakarta - Saat ini banyak produsen...

Baca selengkapnya »

Makan Nasi yang Dihangatkan Bisa Beracun?

<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-8aq5h532mgqkzCdUIgl509fbmwiFOzJsOP-r7FtibUjX0go0RpI9ZE1XWAjxuxlZhPAeUTzPG4PIAbOlNoLmyWkR8cWoi4V-kSQQIjhlZ8UnrziUg8cTheaJlNje-gcR7jU_YIsH_Yk/s1600/011523400_1476967855-171640.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Makan Nasi yang Dihangatkan Bisa Beracun?" border="0" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-8aq5h532mgqkzCdUIgl509fbmwiFOzJsOP-r7FtibUjX0go0RpI9ZE1XWAjxuxlZhPAeUTzPG4PIAbOlNoLmyWkR8cWoi4V-kSQQIjhlZ8UnrziUg8cTheaJlNje-gcR7jU_YIsH_Yk/s640/011523400_1476967855-171640.JPG" title="Makan Nasi yang Dihangatkan Bisa Beracun?" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="font-size: medium; text-align: justify;">
<span style="color: #666666; font-size: x-small;"><i>Ilustrasi nasi yang dihangatkan. Foto: InfoBarrel</i></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>Jakarta -</b> Sebuah pesan singkat kembali menjadi pembicaraan di media sosial. Dalam keterangan tersebut disebutkan kalau mengonsumsi nasi dari Magic Com bisa membahayakan kesehatan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Hari ini saya cukup Shock !!! Bagaimana tidak, karena ternyata kebiasaan yang selama ini saya anggap sepele, merupakan perbuatan berbahaya untuk anak anak saya. Istilahnya, saya sayang anak tapi saya pula yang setiap hari memberi anak racun. Dengan info ini, Saya sangat berterima kasih pada sekolah Zara (anak saya yang masih TK). Karena mau mendatangkan seorang konsultan kesehatan untuk kami para orang tua dengarkan. Pak Anto dari Lembaga Konsultan Kanker Indonesia adalah pembicaranya.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Ia sempat menjelaskan bedanya Myom, Tumor, Kista dan Kanker. Tapi soal ini tampaknya bisa di search di Google ya. Saya diartikel ini hanya ingin menceritakan ulang penjelasan Pak Anto yang membuat saya shock.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>BAHAYA NASI DARI MAGIC COM</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Ini adalah fakta pertama yang membuat saya shock. Tapi syukurlah kalimat tersebut hanya kalimat pembuka Pak Anto saja. Karena nyatanya nasi dari magic com boleh dimakan. Namun dengan syarat, tidak boleh lebih dari 12 jam di dalam magic com dengan kondisi terus terusan dihangatkan.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>“Karena nasi yang terus dihangatkan dalam magic com, saat lebih dari 12 jam ia akan berubah menjadi racun”, kata Pak Anto memperingatkan. Sehingga ketika memasak nasi dan sudah matang , ia menyarankan untuk mengeluarkan nasi tersebut dari magic com dan dipindahkan saja di tempat nasi.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Ia melanjutkan, “Nasi yang baik adalah nasi yang dimakan saat sudah dingin, bukan nasi hangat. Karena nasi dingin memiliki kadar gula yang lebih rendah.”. Inilah mengapa sekarang banyak anak menderita diabetes. Karena mereka terbiasa makan nasi hangat dari magic com. Beda dengan orang zaman dahulu yang dimasak di langseng kemudian jika sudah matang akan di letakkan di tempat nasi. Dengan demikian nasi tidak terus menerus dihangatkan.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>Saya ??? Wooww, saya dan keluarga sering makan di luar. Jadi kadang masak nasi tapi ngga ada yang makan, so magic com jalan teruuus. Besoknya kadang nasi baru terjamah. Hm … yang jelas saya sering sekali meletakkan nasi di magic com lebih dari 12 jam. Sekarang,… sejak ditatar Pak Anto, saya mulai melakukan : usai habis matang, magic com langsung saya matikan dan nasi saya dinginkan.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Menanggapi hal tersebut, staf Divisi Metabolik Endokrin Departemen Fakultas Kedokteran Unversitas Indonesia (FKUI), Dr. Em Yunir, mengatakan hal ini belum ada data penelitiannya, sehingga belum diketahui kebenarannya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>“Kalau (nasi) dipanasin apa tidaknya itu relatif ya. Saya tidak terlalu punya datanya, apa benar kalau dipanasin jadi racun?”</i> ujarnya saat dihubungi oleh Health-Liputan6.com, Kamis (20/10/2016).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hal yang sama pun dikatakan juga pakar gizi klinik dari RS Medistra, Dr. Cindiawaty Pudjiadi, yang menyebut bahwa ia juga belum menemukan penelitian tentang hal ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>“Mungkin saja sesudah 12 jam tidak ada pemanasnya lagi, sehingga kemungkinan terkontaminasi bakteri bisa saja. Namun saya belum menemukan penelitian tentang hal ini,”</i> ujarnya saat dihubungi di hari yang sama.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Em Yunir mengatakan, berita tersebut kurang bisa dipercaya, karena tidak ada penelitian yang mendasarinya, dan hanya berupa testimoni dari seseorang, sehingga bersifat subjektif.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<i>"Hal ini tidak perlu ditakuti masyarakat. Yang penting dalam mengonsumsi nasi, masyarakat sadar dan menyesuaikan dengan kebutuhannya, sehingga tidak berlebihan,"</i> ujarnya.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ia menambahkan, selama jumlah nasi yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan, maka sebenarnya aman saja. (Liputan6.com)</div>

Makan Nasi yang Dihangatkan Bisa Beracun?

Ilustrasi nasi yang dihangatkan. Foto: InfoBarrel Jakarta - Sebuah pesan singkat kembali menjadi pembicaraan di media sosial. Dalam ...

Baca selengkapnya »

Sehatkah Minum dari Gelas yang Sama Berulang Kali?

0 Health, Health Info

Sehatkah Minum dari Gelas yang Sama Berulang Kali?

Gelas yang dipakai selama berulang kali menjadi tempat masuk bakteri dan mikroba dari mulut ke gelas. Jakarta - Anda mungkin memilik...

Baca selengkapnya »

Trik Jitu Menghadapi `Bullying` di Kantor

0 Health, Konsultasi Psikologi

<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwyzaKzzH9_FLS1AcjjEkxgd1635yc-U2UXecHzR0Gi9JBGcrjxI3zteT0iimCrOYaow5UqkZ-ri4soJyApPIaa5bkb2YaTvZQyqbCNshCi2jPD0bqlduvFwiAB9N6KpvIq7SPL9XCX2I/s1600/000443100_1475571682-bully.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Trik Jitu Menghadapi `Bullying` di Kantor" border="0" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwyzaKzzH9_FLS1AcjjEkxgd1635yc-U2UXecHzR0Gi9JBGcrjxI3zteT0iimCrOYaow5UqkZ-ri4soJyApPIaa5bkb2YaTvZQyqbCNshCi2jPD0bqlduvFwiAB9N6KpvIq7SPL9XCX2I/s640/000443100_1475571682-bully.jpg" title="Trik Jitu Menghadapi `Bullying` di Kantor" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div style="font-size: medium; text-align: center;">
<span style="color: #666666; font-size: x-small;"><i>Fenomena bullying tidak hanya melanda mereka yang ada di kalangan remaja saja.</i></span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<b>IZZAMEDIA.com, Jakarta</b> - Kasus intimidasi antar satu sama lain atau yang lebih kerap dikenal dengan istilah bullying, tidak hanya melanda kalangan anak sekolahan saja. Percaya atau tidak, bullying juga terjadi di kalangan orang yang sudah bekerja, khususnya di perkantoran.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hal ini tidak bisa dianggap sepele lantaran bisa memberikan dampak buruk terhadap kinerja seseorang di kantor. Bullying di kantor memang lebih umum dirasakan para wanita, namun ada beberapa kasus yang menunjukan bahwa intimidasi juga terjadi di kalangan pria.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Lantas, apa yang harus kita lakukan apabila kita menjadi salah seorang korban bullying di tempat kerja?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan guna mengatasi kasus bullying di kantor, seperti dilansir dari berbagai sumber, Selasa (4/10/2016):</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Beradaptasi</h3>
<div style="text-align: justify;">
Cara pertama yang harus Anda lakukan adalah beradaptasi. Mungkin ini bukan jalan yang Anda harapkan namun ketika pertama kali memasuki ranah perkantoran, alangkah baiknya apabila Anda mencoba blend in atau masuk ke pergaulan mereka yang sudah bekerja di kantor itu lebih lama.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dengan Anda menghabiskan waktu bersama mereka, mengonsumsi makanan yang mereka makan, bergaul di tempat di mana mereka bergaul, berbicara tentang suatu topik sesuai dengan yang mereka sukai, mereka akan menyadari bahwa Anda tidak sombong dan lebih diterima.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Berperilaku acuh tak acuh</h2>
<h3 style="text-align: justify;">
Berperilaku acuh tak acuh</h3>
<div style="text-align: justify;">
Acuh tak acuh dalam hal ini bukan berarti Anda bersikap tidak peduli terhadap lingkungan dan sekeliling Anda. Ini artinya adalah, Anda tidak mendengarkan atau memasukkan hati apapun perkataan buruk soal Anda.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cara kedua ini cocok diterapkan oleh Anda yang tidak nyaman dengan opsi pertama yaitu beradaptasi. Ingatkan kembali diri Anda fakta bahwa Anda bekerja untuk berkarya, bekerja dan mencari nafkah. Apabila Anda bersikap sesuai dengan yang lingkungan Anda mau, maka itu hanyalah bonus yang sebetulnya tidak seharusnya memberikan dampak pada kehidupan pribadi.</div>
<h3 style="text-align: justify;">
<br />Melawan dengan prestasi </h3>
<div style="text-align: justify;">
Jika Anda tidak terlalu nyaman atau merasa opsi pertama seolah pekerjaan tambahan dan opsi kedua tidak mungkin lantaran pekerjaan Anda mengharuskan kerjasama kelompok, maka alangkah baiknya apabila Anda memperhatikan opsi ketiga ini.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Terkadang memang susah menghadapi orang-orang tertentu yang kerap mengintimidasi kita dengan ucapan atau sindiran tertentu yang membuat kita tidak nyaman. Namun, cara terbaik untuk melawannya adalah melalui prestasi. Tunjukkan bahwa Anda mampu menyelesaikan tugas tepat waktu, berkontribusi dengan menyalurkan ide walaupun tidak didengar, tidak pernah telat mendatangi rapat dan betul-betul membuat perubahan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Jangan pedulikan apabila ada diantara mereka yang menganggap Anda sang penjilat. Anda bekerja memang untuk membuat atasan bangga dan terpukau akan karya Anda, keuntungan ada di pihak Anda, apa pun kata mereka tidak akan membuat hidup Anda lebih baik, semua di tangan Anda. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Berkomunikasi</h2>
<h3 style="text-align: justify;">
Berkomunikasi</h3>
<div style="text-align: justify;">
Opsi keempat adalah untuk Anda yang ingin menyisihkan waktu untuk mengenal teman-teman kantor Anda lebih baik dan secara tulus. Saat Anda disindir atau tidak diberikan bantuan saat bertanya, cobalah dekati teman kantor Anda dan tanyakan padanya ada kesalahan apa yang telah Anda perbuat sehingga dirinya bersikap seperti itu.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Opsi keempat cukup berbeda dengan opsi pertama karena yang pertama Anda hanya diminta untuk mengikuti ‘alur’ yang sudah ada agar terhindar dari bullying. Nah, opsi keempat ini lebih fokus pada ketulusan Anda untuk mengenal lebih jauh teman-teman kantor anda beserta karakter unik mereka.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ini memang tergolong sulit lantaran ada diantara mereka yang pastinya memiliki sikap bukan hanya iri, namun lebih parah yaitu dengki. Dirinya tidak hanya tidak iri hati ketika melihat Anda berkarya namun ia mungkin tidak ingin Anda bahagia sama sekali.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Melapor</h3>
<div style="text-align: justify;">
Opsi kelima adalah untuk mereka yang sudah tidak kuat lagi dengan cibiran atau perilaku negatif yang sudah melampaui sekedar batas verbal saja. Tidak ada salahnya untuk Anda melapor kepada atasan Anda apabila sudah membuat Anda penat.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ini bukan berarti Anda kalah atau tidak bisa menghadapi masalah. Abaikan saja perkataan orang, apabila sesuatu membuat Anda tidak nyaman atau merugikan kesehatan fisik dan psikis Anda, maka ia harus diatasi oleh atasan Anda. Itu adalah hak yang Anda dapat sebagai seorang manusia dan seorang pekerja dalam suatu perusahaan.</div>